Dance & Aerobic

Moderní trendy i tradiční přístupy, fitness, posilování, zlepšování kondice, bosu, pilates…stačí si jen vybrat.

Přijďte určitě vyzkoušet Cardio & Full body workout. Zde si budete moci zpevnit a posílit svalové partie celého těla, vytvarovat si postavu, zvýšíte svou vytrvalost, sílu i fyzickou kondici.

Na lekcích s Janou Valíčkovou s názvem Core Training posílíte hluboký stabilizační systém těla a problémové partie. Cvičení klade důraz na vyrovnávání dysbalancí a správnou technikou cviků. Kromě váhy vlastního těla budou využívat různé pomůcky, jako jsou bosu, pěnové válce, balanční čočky, owerbally či flowin. Konkrétní zaměření lekce najdete v přihlašovacím formuláři. NA LEKCE VŠAK NENÍ NUTNÉ SE HLÁSIT.

Nejen pro ženy nad 50 let jsme připravili nové kondiční cvičení Fit Lady.

Lekce pro děti a juniory :
SOKOL DANCE START – od 4 do 6 let, rytmická průprava a první seznamování s aerobikem, nácvik pódiových skladeb.
SOKOL DANCE – od 5 let, rytmika, tanec a výrazový pohyb na hudbu s využitím prvků aerobiku (bývalý Junior Aerobic).

Společenský tanec je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Děti začínají okolo 7 let, pro dospělé pořádáme kurzy společenského tance.

Rozpis všech lekcí najdete na webových stránkách a na facebooku oddílu Dance&Aerobic.

Kontaktujte nás:

Jana Dostálová
e-mail: jana-dost@seznam.cz
tel.: 774 839 621

Komentáře jsou vypnuty.