Moderní trendy i tradiční přístupy, fitness, posilování, zlepšování kondice, bosu, pilates… stačí si jen vybrat.
Full Body & Forma – lektorka Radka Houserká vás zaručeně dostane do formy. Dopolední trénink navržený na míru ženám, které chtějí zpevnit postavu, nabrat energii a cítit se skvěle ve vlastním těle. Čeká vás efektivní cvičení zaměřené na celé tělo – s důrazem na pevné břicho, hýždě, záda a správné držení těla. Cvičíme v příjemném tempu, s ohledem na zdravotní stav i aktuální kondici.
Pilates – Hledáte cvičení, které zpevní vaše tělo, prothne ztuhlé svaly a zároveň vám pomůže vypnout po náročném dni? Pilates je ideální volbou pro každého, kdo chce mít pevný střed těla, zdravá záda a elegantní držení těla. Pod vedením zkušené lektorky Kateřiny Šimkové se naučíte správně dýchat, zapojit hluboké svaly a provádět každý pohyb precizně a bezpečně. Cvičení probíhá v klidném tempu a je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Core trénik – Chcete mít pevný střed těla, zdravá záda a skvělou stabilitu? Přijďte na lekci zaměřenou na hluboký stabilizační systém, která vás rozhodně nebude nudit! Pod vedením Jany Valíčkové zapojíte tělo úplně novým způsobem – využíváme pestrou škálu pomůcek, jako jsou bosu, pěnové válce , flowin nebo overbally. Cvičení na nestabilních plochách a s pomůckami aktivuje i ty svaly, o kterých jste dosud nevěděli, zlepší rovnováhu a efektivně tvaruje postavu.
Kruháč & Intervaly – Komplexní trénink na celé tělo pod vedením Radky, Romana a Ireny. Střídání cviků v časových intervalech udržuje ideální tepovou frekvenci pro spalování tuků a budování kondice. Vhodné pro všechny úrovně – náročnost cviků si přizpůsobíte svým možnostem.
Není třeba se na fitness lekce registrovat do oddílu. Zaplaťte si vstup přímo na lekci, nebo si kupte rovnou permanentku.
Cena jedné lekce – 120 Kč.
Cena permanentky na 10 lekcí – 1000 Kč.
„Život je v pohybu a pohyb je život.“