FITNESS LEKCE
Moderní trendy i tradiční přístupy, fitness, posilování, zlepšování kondice, bosu, pilates… stačí si jen vybrat.
Přijďte určitě vyzkoušet Cardio & Full body workout. Zde si budete moci zpevnit a posílit svalové partie celého těla, vytvarovat si postavu, zvýšíte svou vytrvalost, sílu i fyzickou kondici.
Full Body workout s Karlem Kosmákem vás zaručeně dostane do formy. Jde o cvičení s vlastní vahou (kalisthenika). Workout zaměřený na všechny hlavní svalové skupiny, rozvíjí funkční sílu za použití hrazdy, bradel, gymnastických kruhů. Dáke rozvíjí motoriku a orientace v prostoru – indoorová obdoba street workoutu. Pouze pro pokročilé sportovce.
Na lekcích s Janou Valíčkovou a Katkou Šimkovou posílíte hluboký stabilizační systém těla a problémové partie. Cvičení klade důraz na vyrovnávání disbalancí a správnou technikou cviků. Kromě váhy vlastního těla budou využívat různé pomůcky, jako jsou bosu, pěnové válce, balanční čočky, owerbally či flowin.
Není třeba se na fitness lekce registrovat do oddílu. Zaplaťte si vstup přímo na lekci, nebo si kupte rovnou permanentku.
Cena jedné lekce – 120 Kč.
Cena permanentky na 10 lekcí – 1000 Kč.
„Život je v pohybu a pohyb je život.“
LEKCE PRO DĚTI A JUNIORY
Aerobik je jednou z nejkrásnějších cest, jak dětem darovat radost z pohybu, zdravé sebevědomí a smysl pro rytmus. V našich oddílech se děti učí nejen vnímat hudbu, ale také rozumět vlastnímu tělu a spolupracovat v kolektivu, to vše pod vedením zkušených a nadšených lektorek.
SOKOL DANCE START – Mladší skupinka dětí od 3 do 5 let a starší skupina od 6 do 8 let se pod vedením Radky Houserkové a Adély Bulíčkové hravou formou seznamují se světem hudby. Čeká je rytmická průprava, přirozený pohyb na melodii a spousta pohybových her, které rozvíjejí jejich fantazii i obratnost.
SOKOL DANCE – Starší tanečníci od 8 let mohou pokračovat v kurzu Sokol Dance. Zde už Veronika Iranová a Adéla Bulíčková propojují rytmiku a výrazový tanec s dynamickými prvky aerobiku. Děti se učí vyjádřit hudbu pohybem, zlepšují svou kondici a objevují kouzlo moderních tanečních forem.
Celé pololetí plné nových zážitků, kamarádů a radosti z tancování je k dispozici za příspěvek 1 350 Kč. Dejte dětem příležitost zazářit na parketu i v životě.
„Sport dává dětem křídla v podobě disciplíny a kořeny v podobě pevných přátelství.“
SPOLEČENSKÝ TANEC PRO VŠECHNY
Společenský tanec je fascinující disciplína, která nezná hranic a otevírá svou náruč úplným začátečníkům i zkušeným tanečníkům, kteří chtějí zdokonalit svůj styl. Tato jedinečná aktivita spojuje generace, protože tancovat může opravdu každý.
Malé talenty v doprovodu rytmu a hudby začínají svou cestu už kolem sedmého roku, kdy získávají první zkušenosti s koordinací a noblesou.
Pro dospělé pak pořádáme kurzy, které jsou ideální příležitostí k aktivnímu odpočinku, úniku od každodenních starostí a setkávání s lidmi na stejné vlně.
Celé pololetí plné pohybu, emocí a nových dovedností si můžete užít za příspěvek 1 150 Kč. Stačí jen obout taneční boty a nechat se unést atmosférou, kterou zažijete pouze mezi zrcadly a pod světly parketu.
Kontaktujte nás:
Jana Dostálová
e-mail: jana-dost@seznam.cz
tel.: 774 839 621