FITNESS LEKCE
Moderní trendy i tradiční přístupy, fitness, posilování, zlepšování kondice, bosu, pilates… stačí si jen vybrat.
Přijďte určitě vyzkoušet Cardio & Full body workout. Zde si budete moci zpevnit a posílit svalové partie celého těla, vytvarovat si postavu, zvýšíte svou vytrvalost, sílu i fyzickou kondici.
Full Body workout s Radkem Kubíčkem a Karlem Kosmákem vás zaručeně dostane do formy. Jde o cvičení s vlastní vahou (kalisthenika). Workout zaměřený na všechny hlavní svalové skupiny, rozvíjí funkční sílu za použití hrazdy, bradel, gymnastických kruhů. Dáke rozvíjí motoriku a orientace v prostoru – indoorová obdoba street workoutu. Pouze pro pokročilé sportovce.
Na lekcích s Janou Valíčkovou a Katkou Šimkovou posílíte hluboký stabilizační systém těla a problémové partie. Cvičení klade důraz na vyrovnávání disbalancí a správnou technikou cviků. Kromě váhy vlastního těla budou využívat různé pomůcky, jako jsou bosu, pěnové válce, balanční čočky, owerbally či flowin.
Není třeba se na fitness lekce registrovat do oddílu. Zaplaťte si vstup přímo na lekci, nebo si kupte rovnou permanentku.
Cena jedné lekce – 120 Kč.
Cena permanentky na 10 lekcí – 1000 Kč.
LEKCE PRO DĚTI A JUNIORY :
SOKOL DANCE START – mladší skupina od 3 do 5 let a starší skupina od 6 do 8 let , rytmická průprava, pohyb na hudbu, pohybové hry pod vedením Radky Houserkové a Adély Bulíčkové.
SOKOL DANCE – od 8 let, rytmika, tanec a výrazový pohyb na hudbu s využitím prvků aerobiku pod vedením Veroniky Iranové a Adély Bulíčkové.
Pololetní příspěvek do Sokol Dance a Sokol Dance Start je 1 350 Kč.
SPOLEČENSKÝ TANEC PRO VŠECHNY
Společenský tanec je vhodný pro začátečníky i pokročilé a pro všechny věkové kategorie. Děti začínají okolo 7 let, pro dospělé pořádáme kurzy společenského tance.
Pololetní příspěvek do Společenského tance je 1 150 Kč.
Kontaktujte nás:
Jana Dostálová
e-mail: jana-dost@seznam.cz
tel.: 774 839 621