FITNESS LEKCE
Moderní trendy i tradiční přístupy, fitness, posilování, zlepšování kondice, bosu, pilates… stačí si jen vybrat.
Přijďte určitě vyzkoušet Cardio & Full body workout. Zde si budete moci zpevnit a posílit svalové partie celého těla, vytvarovat si postavu, zvýšíte svou vytrvalost, sílu i fyzickou kondici.
Full Body workout s Radkem Kubíčkem a Karlem Kosmákem vás zaručeně dostane do formy. Jde o cvičení s vlastní vahou (kalisthenika). Workout zaměřený na všechny hlavní svalové skupiny, rozvíjí funkční sílu za použití hrazdy, bradel, gymnastických kruhů. Dáke rozvíjí motoriku a orientace v prostoru – indoorová obdoba street workoutu. Pouze pro pokročilé sportovce.
Na lekcích s Janou Valíčkovou a Katkou Šimkovou posílíte hluboký stabilizační systém těla a problémové partie. Cvičení klade důraz na vyrovnávání disbalancí a správnou technikou cviků. Kromě váhy vlastního těla budou využívat různé pomůcky, jako jsou bosu, pěnové válce, balanční čočky, owerbally či flowin.
Novinkou pro školní rok 2024/2025 jsou lekce aerobiku pro začátečníky s Radkou Houserkovou.
Není třeba se na fitness lekce registrovat do oddílu. Zaplaťte si vstup přímo na lekci, nebo si kupte rovnou permanentku.
Cena jedné lekce – 100 Kč.
Cena permanentky na 10 lekcí – 800 Kč.
LEKCE PRO DĚTI A JUNIORY :
SOKOL DANCE START – od 4 do 7 let, rytmická průprava, pohyb na hudbu, pohybové hry pod vedením Terezy Nováčkové.
SOKOL DANCE – od 8 let, rytmika, tanec a výrazový pohyb na hudbu s využitím prvků aerobiku pod vedením Karolíny Bohatcové.
Pololetní příspěvek do Sokol Dance a Sokol Dance Start je 1 350 Kč.
SPOLEČENSKÝ TANEC PRO VŠECHNY
Společenský tanec je vhodný pro začátečníky i pokročilé a pro všechny věkové kategorie. Děti začínají okolo 7 let, pro dospělé pořádáme kurzy společenského tance.
Pololetní příspěvek do Společenského tance je 1 150 Kč.
Kontaktujte nás:
Jana Dostálová
e-mail: jana-dost@seznam.cz
tel.: 774 839 621