10 týdenní kurz – dech, diastáza a pánevní dno

10 týdenní kurz

Naše cvičitelka Jana Valíčková si pro vás připravila další cvičení se zaměřením se na posílení oblasti pánevního dna, řešení diastázy a efektivní práci s dechem, tentokrát ovšem formou 10 týdenního kurzu.

Dozvíte se, jak lze diastázu (rozestup přímých břišních svalů) řešit i několik let po porodu a opět se dostat do kondice. Osvojíte si správné pohybové návyky a naučíte se cvičit účinně a bez bolesti.

Lekce budou probíhat každé úterý od 19:00 do 20:00 na malém sále v sokolovně. Začínáme 4. 10. 2022.

Cena kurzu je 1 000 Kč (100 Kč/lekce). Částka se platí jednorázově za celý kurz. Informace k platbě budou zaslány po přijetí přihlášky na kurz.

Přihlašovat se můžete na e-mailu plackova@mbsokol.cz do 30. 9. 2022. Kapacita kurzu je omezena.

Sokol Open 2022

Přivítejte s námi novou sportovní sezónu 2022/2023 a vyzkoušejte si, jaké sportovní vyžití vám Sokol Moravské Budějovice nabízí. Přijďte v pátek 23. září v 16 hodin do sokolovny a užijte si s námi pohodové odpoledne. Budete si moci vyzkoušet nejrůznější sporty, jako je závěsná akrobacie či stolní tenis, nebude chybět ani tradiční opičí dráha či pohybové hry pro děti.

Můžete se těšit na vystoupení Sokol Dance a Společenského tance.

Od 18.30 budeme promítat animovaný film Ježek Sonic 2.

POZOR! Ten, kdo absolvuje všechna sportovní stanoviště, dostane vstupenku do kina ZDARMA!

Těšíme se na vás. Občerstvení zajištěno.

Fitness lekce – měníme systém přihlašování a snižujeme ceny

Změny ve fitness lekcích od září 2022

Přijďte si zacvičit k nám do sokolovny.

Snažíme se, aby pro vás bylo cvičení dostupnější. Zrušili jsme online přihlašování a snížili ceny.

  • žádné online přihlašování
  • žádné pololetní příspěvky
  • jednorázový vstup za 100 Kč nebo permanentka na deset lekcí za 800Kč

Nábor do oddílů

Mají vaše děti rytmus v těle a rády tancují? Přihlaste je do oddílů Sokol Dance Start (děti od 4 do 7 let), Sokol Dance (děti od 8 do 15 let) nebo do Společenského tance (děti od 7 let – mládež – dospělí – senioři).

NÁBOR do těchto oddílů BUDE PROBÍHAT CELÉ ZÁŘÍ.

Do oddílu Sokol Dance StartSokol Dance proběhne informační schůzka ve středu 7. září v 15.30 v sokolovně.

Oddíl Společenský tanec začíná již v pátek 2. září v 18.00 v sokolovně.