Záři(jo)vý Vranov

Všechny příznivce turistiky srdečně zveme na pohodový výšlap na Vranovskou přehradu, který se uskuteční 10. 9. 2022. Sraz účastníků bude v 9.20 na vlakovém nádraží, odkud vyrazíme do stanice Šumná. Poté se společně po zelené značce vypravíme přes Švýcarské údolí na hráz přehrady (5 km). Kdo bude chtít, může dále pokračovat do obce Vranov nad Dyjí (dalších 2,5 km), odkud je možné využít pro návrat do Šumné hromadnou dopravu.

Ti nejzdatnější turisté mohou z Vranova nad Dyjí vyrazit zpět na Šumnou přes Zadní Hamry, Lusthaus a Lesnou. Celková délka nejdelší trasy je 17 km.

Ze Šumné odjíždějí vlaky zpět do Moravských Budějovic v 16.01 a 18.01 a k oběma spojům přijíždí z Vranova nad Dyjí autobus. Občerstvit se budete moci v restauracích na přehradě nebo ve Vranově nad Dyjí. Těšíme se na vás.

Program kina

Připravili jsme program kina až do konce letošního roku. Můžete se těšit na filmy Hádkovi, Střídavka, Ježek Sonic 2, Prezidentka a Jan Žižka. Více se o nich dozvíte v sekci Kino.

Předprodej vstupenek každý všední den od 9.00 do 14.00 v kanceláři v sokolovně.

DECH, DIASTÁZA, PÁNEVNÍ DNO – WORKSHOP

Naše cvičitelka Jana Valíčková si pro vás opět připravila workshop, který je zaměřen na posílení oblasti pánevního dna, řešení diastázy a efektivní práci s dechem.

Dozvíte se, jak lze diastázu (rozestup přímých břišních svalů) řešit i několik let po porodu a opět se dostat do kondice. Osvojíte si správné pohybové návyky a naučíte se cvičit účinně a bez bolesti.

Těšit se můžete na ukázky praktických cviků a diagnostiku sebe samých.

Lekce proběhne v sobotu 10. 9. od 9.00 do 12.00.

NOVINKA!

Pro účastníky kurzu, připravujeme navazující 10 týdenní program (lekce 1x týdně).

Cena workshopu je 500,-

Cena desetitýdenního pokračovacího programu je 1000,-.

Přihlášení na emailu plackova@mbsokol.cz

Kapacita workshopu je omezena! Těšíme se na vaši účast.

Parkour opět v sokolovně

Parkour

Od září konečně opět otevíráme oddíl parkouru! O děti se postarají nově trenéři SH Academy Jihlava. Parkour je určen pro kluky a holky ve věku 6 – 15 let. Cvičit budeme každý pátek ve dvou skupinách, první skupina od 16:00 do 17:00, druhá skupina od 17:00 do 18:00. Kapacita je omezena na 15 dětí na skupinu. Cena za pololetí je 2 500 Kč.

Děti můžete přihlašovat již nyní na našich stránkách.